Свестан вс подсвесни ум: Да ли заиста знате разлику?

извор

Подсвијест је оно што свакодневно води наше аутоматске покрете. Сећате се првог пута да покушате да возите бицикл? Моја дефинитивно није добро прошла. Али 10 година након тога, затекао сам се да бициклизам својим послом и свакодневно у Амстердаму. Разлика је у томе што је мој подсвјесни ум похранио све информације које су ми потребне за вожњу бицикла и пустио мој свјесни ум да обрати пажњу на остале ствари попут семафора и моје околине.

Већина нас се може сложити да су наша понашања мање рационална него што верујемо. Наши подсвесни умови играју огромне улоге у сваком нашем животу. Али, шта је тачно подсвесни ум?

извор

1. Свесни и подсвесни ум су одвојени, али могу заједно и сарађивати.

То значи, ако промените свој свесни ум, нећете аутоматски мењати подсвесни програм. Свестан ум учи другачије од подсвести.
Ваш свесни ум, тачно иза вашег чела, негде у предфронталном кортексу, представља вас као јединствену индивидуу. Мислим да је сигурно рећи да су то углавном ваше мисли.

2. Ваш свесни ум је креативан.

То је оно што нас разликује од осталих животиња. Наш свесни ум је толико важан у еволуцији људи. Док су други облици живота тек реактивни у садржају реакције на улаз / излаз, можемо добити потицај и сваки пут променити одговор. Када животиња добије стимуланс, оне имају тенденцију да понављају исто понашање.

извор

3. Ваше животне тежње потичу из вашег свесног ума.

Будући да је свесни ум стваралачки, он ствара све ваше личне жеље, жеље, оно што стварно желите да учините са својим животом и још много тога. Ваш свесни ум може лако да научи да види људе како раде, гледају филм, читају књигу, кувају или ходају.
Једног дана можете гледати како неки случајни момак замењује тастатуру малог преносног рачунара и мислите себи „Знате шта, и ја то могу да урадим“, а затим нађете куповину алата, закривање рукава и промену сломљеног наслона за длан и тастатуру ваш лаптоп и одлучите да отворите продавницу за поправку телефона и лаптопа. Следећег дана можда ћете желети да будете инструктор јоге.
Звучи познато? Па, вероватно ме лично познајеш.

Истина, свачији свесни ум делује слично овоме.

извор

4. Ваша подсвест је ум навике.

Када примите подражај и постоји навика у подсвесном уму повезана са тим стимулусом, он ће се аутоматски укључити у његово повезано понашање. То је навика, све што је потребно је подстицај и понашање ће се поиграти.

5. Када се ваш свесни ум изгуби у размишљању, ваш подсвесни ум аутоматски одређује ваше понашање.

Због тога вам није потребно да престанете да возите бицикл када почнете да размишљате шта да кувате када стигнете кући. Можете чак и да покушате да се сетите рецепта и откријете да ли треба да се зауставите у супермаркету да бисте добили састојак који недостаје, док подсвесни ум ради кључну улогу за вас: да вас вратите кући.

извор

6. Свесни ум се лако мења, док је подсвесни ум тврдоглавији.

Мисли долазе и одлазе у вашем свесном уму. То се стално мења. Вашем подсвјесном уму треба мало више од тога да бисте се увјерили у промјену коју сте предложили у посљедње вријеме. Не, неће се променити све док то не понављате заувек.
Замислите свијет у којем се ваш подсвјесни ум мијења једнако брзо као и ваш свјесни ум. Не дај Боже, на крају бисте морали да научите како ходати сваки дан.

Ваш подсвјесни ум дизајниран је да одржава научени програм.

7. Желите да промените своје подсвесне одговоре? Понављање. Понављање. Понављање. Понављање.

Требало ми је јако дуго када сам схватио да моји проблеми једноставно неће изостати јер сам тога свестан.
Сећам се да сам излазила из канцеларије свог терапеута, киша је падала и имали смо добрих открића о мојим мислима. Укрцала сам се у трамвај кући, самоуверено заузела најближе доступно седиште, наслонила се чело на прозор мислећи како ће се мој живот разликовати од сада. Идући дан је почео баш као и обично и осетио сам потребу да вратим свој новац назад.
Смешни део по страни, без обзира колико платили за психолога, психијатра, саветника, било шта друго; нико неће урадити посао за вас. То је ваша подсвијест, то морате ријешити.

Морате бити стрпљиви и поновити све што желите да промените.

Репрограмирање подсвјесног ума дуг је процес јер запамтите, свјесни и подсвјесни ум су засебна цјелина. Први део довршите када схватите шта радите погрешно и промените, други део је да поновите. Нова свест или разумевање неће аутоматски променити програме у вашој подсвести. Ново понашање морате стално понављати као вежбу и тада ће то на крају успети.

извор

8. Овде долази пажљивост…

Паметност је начин живота у којем задржавате свој свесни ум у садашњем тренутку и не дозвољавате му да лута. Ако је ваш свесни ум у садашњости, онда то води вашем понашању. Наравно, оставља све мање и мање простора за вашу подсвијест да преузме волан. Ако сваки дан успете да будете пажљиви и примењујете своја нова „измењена“ или „модификована“ понашања, на крају али полако мењате своје подсвесне програме.
Можете се приближити свом подсвесном уму редовном праксом медитације.

9. Ваша подсвијест је онај пријатељ који вам шапуће на ухо: "Преживјели сте прије, преживјет ћете поново"

Наш подсвесни ум долази кроз који нам говори да можемо то учинити када смо суочени са изазовном ситуацијом. Док живимо свој живот, наша подсвесна памет накупља сећања на времена када смо то успели и чувамо их за касније употребу. Чак и ако се налазите у тешкој ситуацији у којој никада раније нисте били, ваша подсвест може да вас гурне, јер се сећа времена када сте победили нову препреку.

Стога можемо рећи да је важно да се извучете из своје сигурне зоне због које морате захтевати своје самопоуздање. Сваки пут када се окренете пригоди да подсвесно самопоуздање још више расте.

извор

10. Ваше подсвесно мишљење не размишља и не размишља независно. Она се покорава наредбама које добија од вашег свесног ума.

Ваш подсвесни ум углавном слуша великог типа, ваш свесни ум.
Ваш свесни ум сади семенке, а ваш подсвесни ум дозвољава им да клијају и слободно расту. Следећи пут кад покушате да лоше говорите о себи, сетите се тога.

Можда нећете успети тест, али ако то претворите у велику драму у својој глави, оштро критикујте себе и пребијате се: Честитамо, уверили сте у својој подсвести да сте огроман губитник. Да ли то вреди? Не знам, ви се бавите математиком. Једном када то учините, учините то за све што сте себи рекли у глави.

Запамтите, ваш свесни ум наређује и ваш подсвесни ум се покорава.

извор

Било шта, с обзиром на време и праксу, могло би се успешно преместити из свесног у подсвесни ум.